Meine Erfahrungen mit Sauerkirschkonzentrat zur Regeneration Von Lukas Berger – ambitionierter Radsportler & neugieriger Tester Ich fahre seit Jahren regelmäßig Rennrad – von knackigen 60-km-Ausfahrten bis zu mehrtägigen Amateur-Etappenrennen ist alles dabei. Und wenn man eins lernt auf diesem Niveau: Training ist nur die halbe Miete. Die eigentliche Magie passiert in der Regeneration. Wer hier nicht aufpasst, trainiert am Körper…

Hallo liebe Sportfreunde! Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das mich in den letzten Monaten wirklich fasziniert hat: die Kraft der Roten Beete im Sport. Nachdem ich euch bereits in einem anderen Artikel über die Montmorency Sauerkirsche und meine Erfahrungen mit Cherry PLUS berichtet habe, bin ich bei meiner Recherche auf ein weiteres faszinierendes Superfood gestoßen –…

Vor drei Jahren war ich skeptisch. Sehr skeptisch sogar. Sauerkirschen gegen Muskelkater? Das klang für mich nach einem weiteren Wellness-Trend ohne Substanz. Heute, nach drei Jahren intensiver Nutzung, kann ich sagen: Die Montmorency Sauerkirsche hat mein Training revolutioniert. Hier ist meine ehrliche Erfahrung. Warum ich überhaupt angefangen habe Als Trainer mit über 15 Jahren Erfahrung dachte ich, ich hätte alles…

Als Hybrid-Athlet kennst du das Problem: Du kombinierst Krafttraining mit Ausdauereinheiten und hochintensiven Intervallen – dein Körper ist extremen Belastungen ausgesetzt. Dabei verlierst du nicht nur Flüssigkeit, sondern auch lebenswichtige Mineralstoffe. Heute erkläre ich dir, warum eine durchdachte Elektrolyt-Strategie über Erfolg oder Misserfolg deines Trainings entscheiden kann. Was sind Elektrolyte und warum brauchst du sie? Elektrolyte sind Mineralstoffe in deinen…

Du denkst bei Omega-3 nur an Herzgesundheit? Dann wird es Zeit für ein Update. Die neuesten Erkenntnisse der International Society of Sports Nutrition (ISSN) zeigen: Omega-3-Fettsäuren sind ein echter Game-Changer für Sportler.

Kreatin ist das am besten erforschte Supplement der Sportwelt. Während andere Nahrungsergänzungsmittel mit großen Versprechen aber wenig Substanz werben, steht Kreatin auf einem soliden Fundament aus hunderten wissenschaftlichen Studien. Nach Jahren der Analyse und persönlichen Erfahrung erkläre ich dir heute, warum Kreatin zu Recht als König der Supplements gilt.

Wer sich in der Rennrad-, Triathlon- oder Ausdauerszene umhört, wird es immer öfter lesen: Sauerkirsche – genauer gesagt Montmorency-Tart-Cherry – gehört mittlerweile bei vielen Profisportlern zum festen Bestandteil der Regeneration. Aber warum eigentlich? Ich bin selbst irgendwann darüber gestolpert, weil ich wissen wollte, was sich wirklich lohnt, wenn es um Regeneration geht. Also keine Marketing-Floskeln, sondern echte Effekte. Und ja:…

Protein-Supplements sind aus der modernen Sporternährung nicht mehr wegzudenken. Aber bei der Vielzahl an Optionen verliert man schnell den Überblick. Nach Jahren der Recherche und Tests mit verschiedenen Proteinquellen zeige ich dir heute, wie du das perfekte Protein-Supplement für deine Ziele findest.

Warum dieser Test? Ich bin kein Profi – aber ich trainiere wie einer. Rennrad, Krafttraining, gelegentlich Laufen. Und ich will besser regenerieren. Nicht wegen „Gains“, sondern weil ich merke, dass mein Körper manchmal einfach nicht hinterherkommt. Also habe ich mir eine Frage gestellt: Hilft Sauerkirschkonzentrat wirklich – oder ist das nur Hype? Was mich neugierig gemacht hat Ich habe mich…